Semințe de Chia

Semințele de chia (Salvia hispanica) sunt semințe mici, ovale, de culoare neagră sau albă, cu gust neutru și textură care devine gelatinoasă când sunt înmuiate în lichide.

Pefecte în smoothie-uri, pudinguri de chia, cereale, iaurt, salate, pâine și ca înlocuitor pentru ouă în rețetele vegane. Semințele de chia absorb de 10 ori greutatea lor în apă, formând un gel nutritiv.

Consumul regulat de semințe de chia susține sănătatea digestivă prin conținutul ridicat de fibre (aproximativ 11 g la 28 g porție), ajutând la menținerea unui tranzit intestinal optim și prevenirea constipației.

Sunt recunoscute pentru beneficiile cardiovasculare, datorită omega-3 ce contribuie la reducerea inflamației, scăderea nivelului de colesterol „rău” (LDL) și menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase. Antioxidanții din semințe protejează celulele împotriva stresului oxidativ, sprijinind sănătatea generală și aspectul tineresc al pielii.

Adaugă semințele noastre de chia în alimentația ta zilnică pentru un aport natural de energie, nutrienți și susținere a sănătății sistemului cardiovascular, digestiv și imunitar.